8 блестящих преимуществ прослушивания музыки во время учебы

Будь то поездка в переполненном поезде или мытье огромной кучи тарелок, ничто не делает мучительную работу более терпимой и (осмелимся сказать) приятной, чем музыка. И, судя по количеству студентов, носящих наушники во время чтения книг и написания отчетов в библиотеках по всему миру, справедливо сказать, что то же самое относится и к учебе.

Но если вы все еще сомневаетесь, принесет ли вам пользу прослушивание музыки или нет, вот список причин, по которым вам стоит попробовать и почему это изменит мир:

1. Это делает жизнь бесконечно веселее   

Хотя до сих пор не принято решение о том, может ли прослушивание музыки принести пользу всем или только определенному типу людей, нельзя отрицать, что без нее университетская жизнь будет намного скучнее и утомительнее. Немного Канье Уэста или Бейонсе — это все, что вам нужно для дополнительного заряда уверенности, чтобы опустить голову и приступить к работе.

Кроме того, научно доказано, что прослушивание музыки вызывает выброс дофамина; химическое вещество, которое заставляет человека чувствовать себя счастливее, мотивированнее и расслабленное. И, давайте посмотрим правде в глаза, вы не сможете сдать экзамен, если вы чувствуете противоположность всем этим вещам.

2. Это помогает вам лучше визуализировать

Было много споров о точности Эффекта Моцарта, популярной теории девяностых, которая утверждала, что прослушивание Моцарта сделает вас умнее. И хотя недавние исследования, как правило, оспаривают эти утверждения, это не помешало толпам мам и учителей слушать его музыку во время учебы, а слушать музыку можно на сайте https://soundbaza.net/306-budto-mne-nazlo-mozhet-prosto-povezlo-s-drugim.html.

Причина в том, что все еще есть убедительные данные, которые предполагают, что классическая музыка действительно может улучшить пространственно-временное мышление или способность мысленно манипулировать формами — хотя и на ограниченное время. Исследование также предполагает, что эффект Моцарта распространяется не только на маэстро, но и на других классических мастеров.

3. Это заставляет вас меньше беспокоиться

Недавний опрос YouGov показал, что у каждого четвертого британского школьника проблемы с психическим здоровьем. Среди тех, кто участвовал, тревога и экзаменационный стресс, по-видимому, были наиболее распространенными: 71% из них назвали учебу основным источником стресса. Учитывая постоянное давление на студентов, эта статистика не совсем удивительна, но все же вызывает тревогу.

Если вы похожи на многих студентов, страдающих от беспокойства и стресса, вы можете попробовать слушать рэп-музыку во время учебы. Согласно исследованию, проведенному профессорами Кембриджского университета Акимом Суле и Бекки Инкстер, музыка в стиле хип-хоп возвышает слушателей, помогая им принимать, справляться и лучше справляться с проблемами психического здоровья. Хотя мы согласны с тем, что рэп нравится не всем, также не помешает попробовать что-то новое, если это означает дать вашему мозгу дополнительную поддержку, в которой он нуждается.

4. Это упражнение для вашего мозга

Вы слышали о важности тренировки бессчетное количество раз, но никто на самом деле не говорил о важности тренировки вашего мозга. Как и любой другой орган тела, мозг тоже стареет, и без надлежащего ухода он может очень сильно стареть. Есть много способов заботиться о мозге, таких как чтение, решение головоломок и письмо, но прослушивание музыки, пожалуй, самый простой и удобный способ из всех.

В статье, опубликованной в онлайн-журнале Neuropsychology, профессор Бренда Ханна-Плэдди утверждает, что музыкальная деятельность служит когнитивным упражнением для мозга, которое тренирует его для решения новых задач в будущем. Таким образом, люди, получившие музыкальное образование в раннем возрасте, особенно в возрасте до семи лет, имеют более здоровый мозг и реже страдают от изнурительных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или деменция. Но вам не нужно ждать определенного возраста, прежде чем вы начнете получать пользу от музыки. Независимо от того, первокурсник вы или старший, вы можете начать тренировать свой мозг прямо сейчас, просто включив любимые мелодии.

5. Это помогает улучшить вашу память

Вы когда-нибудь задумывались, почему легче запомнить текст песни Эминема Lose Yourself , чем таблицу химических элементов? Это потому, что ваш мозг ищет закономерности, чтобы лучше понимать, вспоминать и обрабатывать информацию. Это та же самая причина, по которой музыкальные продюсеры всегда добавляют крючок в свои песни, он предназначен именно для этого – «зацепить» слушателя. Это то, что немцы называют der Ohrwurm , что означает «музыкальный зуд», ушной червь.

Придуманный в 1979 году психиатром Корнелиусом Эккертом, ушной червь возникает, когда часть песни застревает у вас в голове на длительный период времени (мы говорим здесь о днях и неделях), и вы не можете ее вытащить. Между прочим, это также один из способов улучшить вашу память, поэтому некоторые языковые курсы положены под музыку, так как легче запоминать информацию, когда она встроена в структуру приятных для слуха мелодий. Некоторые даже предполагают, что польза не обязательно зависит от того, какую музыку вы слушаете, а скорее от того, насколько эффективно ваш мозг улавливает структуру песни.

6. Это помогает вам лучше справляться со стрессом

Учеба в университете — это обычно время, когда вы учитесь работать в режиме многозадачности. Вы жонглируете несколькими видами деятельности, такими как тусоваться с друзьями, производить впечатление на профессора ужасов и находить время для учебы. Другими словами, это очень напряженное время, и чтобы выжить, вам понадобится вся возможная помощь, включая прослушивание музыки.

Исследование 2013 года, опубликованное в Chicago Journals, показало, что люди часто слушают музыку, которая им близка, потому что она помогает им лучше справляться со стрессом. По той же причине так много людей любят Кендрика Ламара и поклоняются Тейлор Свифт; прослушивание их музыки помогает им обработать свои эмоции и укрепить свою решимость, не будучи слишком подавленным.

Так что, если университетская жизнь заставляет вас чувствовать себя немного подавленным, ошеломленным или рассеянным, возможно, стоит включить какую-нибудь музыку. Это не только поможет вам сосредоточиться на учебе, но и поможет избежать стресса и создаст настроение, идеально подходящее для учебы.

7. Это помогает расслабиться

Многочисленные исследования показывают, что чувство расслабления может принести вам множество преимуществ; вы, как правило, более позитивны, лучше запоминаете информацию, и вас не так легко вывести из себя, какие бы неприятности ни встретились на вашем пути.

Достижение расслабленного состояния, когда вы студент, может быть сложной задачей, особенно с учетом множества вещей, которые ваш мозг всегда пытается запомнить. Вместо того, чтобы сосредоточиться на настоящем, вы всегда пытаетесь думать о том, что делать дальше, что часто приводит к паническому состоянию ума.

Подобно тому, как колыбельные вашей мамы успокаивали вас, когда вы были на грани серьезного инсульта, прослушивание музыки также может помочь вам расслабиться, снизив кровяное давление, ослабив мышечное напряжение и увеличив концентрацию внимания.

8. Это помогает вам сбежать 

В окружении такого количества шума и слишком многих отвлекающих моментов будут моменты, когда вам захочется побыть одному. Но не всегда будет так легко найти личное пространство для работы; кофейни переполнены, библиотеки слишком тихие, а столовая просто не вариант.

Музыка может обеспечить вам необходимый побег, не покидая четырех углов вашей комнаты. На самом деле, исследования показывают, что люди, которые учатся в месте, где их часто беспокоят окружающие шумы, такие как разговоры, смех или движение транспорта, могут лучше концентрироваться, когда слушают музыку, по сравнению с тем, когда они просто слушают свое окружение.

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.